CookPal AI
recipe image

Tavuklu Domates Sosu

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Et ve Protein

    • 🍗 2 tane tavuk göğsü

  • Sebzeler

    • 🍅 4 adet domates (küp doğranmış)
    • 🧅 1 adet soğan (dilimlenmiş)
    • 🧄 2 diş sarımsak (ince kıyılmış)

  • Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • Karabiber, isteğe bağlı
    • 1 çay kaşığı kurutulmuş ot

ADIMLAR

1

Tavuk göğüslerini küçük parçalara ayırın ve üzerine tuz ve karabiber serpin.

2

Tencerede zeytinyağını ısıtın ve sarımsağı kokusu çıkana kadar kavurun.

3

Soğanı ekleyin ve şeffaf olana kadar kavurun.

4

Tavuk göğüslerini tavaya koyun ve kızartma rengi verin.

5

Domatesleri ve kurutulmuş otları ekleyin ve 15 dakika boyunca orta ateşte kaynatın.

6

Tuzu ekleyerek tadını ayarlayın ve son olarak üzerine karabiber serpin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

220

Kalori

  • 35g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsü yerine tavuk but kullanırsanız daha sulu olur.Kalan domates sosu makarna sosu olarak da kullanılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.