CookPal AI
recipe image

Tavuklu Tostadas

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 2 derisiz, kemiksiz tavuk göğsü, küp küp doğranmış
    • ½ (1 ons) paket taco baharat karışımı

  • Fasulye

    • 1 (16 ons) kutu ezilmiş fasulye

  • Kabuklar

    • 6 mısır tostada kabuğu

  • Peynir

    • 🧀 1 su bardağı rendelenmiş Meksika peynir karışımı

  • Sebzeler

    • 🍅 1 domates, küp küp doğranmış
    • 🧅 ¾ kırmızı soğan, küp küp doğranmış
    • ¾ yeşil biber, küp küp doğranmış
    • ½ su bardağı ince kıyılmış taze kişniş

  • Soslar

    • ¼ su bardağı salsa, veya isteğe bağlı olarak tadınıza göre ayarlayın
    • ¼ su bardağı krema, veya isteğe bağlı olarak tadınıza göre ayarlayın

ADIMLAR

1

Fırını 375 derece Fahrenhayt (190 derece Santigrat) dereceye ısıtın.

2

Tavuğu orta ateşte bir tavada kızartın. Tavuk üzerine taco baharatı serpin ve etin içinde pembe kalmayıncaya kadar pişirin, yaklaşık 5 ila 7 dakika.

3

Her tostada kabuğunun üzerine ince bir kat ezilmiş fasulye yayın; her birini Meksika peyniriyle serpin. Pişmiş tavuğu peynir katının üzerine bölüştürün. Domates, kırmızı soğan ve biberi eşit şekilde her tostadanın üzerine serpin. Tostadaları bir fırın tepsisinin üzerine yerleştirin.

4

Tostadaları önceden ısıtılmış fırında çıtır çıtır olana kadar yaklaşık 10 ila 15 dakika pişirin.

5

Tostadaları fırından çıkarın. Üzerlerine kişniş serpin ve salsa ile kremayı üstüne yayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

312

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 27g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için, tavuğu pişirmeden önce 15 dakika taco baharatıyla marine edin.Maksimum gevreklik için taze tostada kabukları kullanın.Avokado veya jalepeno gibi malzemeler ekleyerek üzeri malzemelerini beğeniye göre özelleştirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.