CookPal AI
recipe image

Sebzeli Tavuk Köftesi

Maliyet $14, kaydet $9

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $14

MALZEMELER

  • Et Ürünleri

    • 🍗 150 g kıyılmış tavuk eti
    • 🍖 100 g kıyma

  • Sebzeler

    • 🥕 Kabaca doğranmış 70 g havuç
    • 🧅 1 adet soğan (ince doğranmış)

  • Yumurta ve Süt Ürünleri

    • 🥚 1 adet yumurta

ADIMLAR

1

Kıyılmış tavuk eti ve diğer kıymayı sebzeler ve yumurta ile karıştırın.

2

Küçük toplar halinde şekillendirin ve buzdolabında yaklaşık 20 dakika boyunca bekletin.

3

Tava üzerine sıvı yağ ekleyin ve orta ateşte eşit şekilde kızartın.

4

Sıcak olarak tabağa servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

300

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 20g
    Yağlar

💡 İpuçları

Köfteleri bol miktarda hazırlayıp dondurarak saklamak pratik bir çözüm olabilir.Çeşitli soslarla sofranızı renklendirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.