CookPal AI
Kavanozda Tavuklu Zoodle Çorbası

Kavanozda Tavuklu Zoodle Çorbası

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 50 Dakika
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Base

    • 4 çay kaşığı tavuk suyu kökü
    • 2 diş sarımsak, doğranmış
    • 1/2 çay kaşığı kuru rosmarin
    • 1/2 çay kaşığı adaçayı
    • 1/4 çay kaşığı öğütülmüş siyah biber

  • Protein

    • 1 2/3 su bardağı pişmiş tavuk

  • Sebzeler

    • 2 1/2 su bardağı kabak
    • 1/2 su bardağı rendelenmiş havuç
    • 1/2 su bardağı kereviz
    • 1/3 su bardağı doğranmış tatlı soğan

ADIMLAR

1

Küçük bir kapta tavuk suyu kökü, sarımsak, kuru rosmarin, adaçayı ve siyah biberi karıştırın.

2

Karışımı eşit şekilde 3 adet mikrodalga güvenli pint boyutunda cam kavanoza bölün.

3

Tavuk, spiral şeklinde kesilmiş kabak, havuç, kereviz ve tatlı soğanı eşit şekilde katlayın.

4

Kapalı olarak, en fazla 5 gün süreyle soğukta saklayın.

5

Servis etmek için mikrodalga veya ocakta isteğinize göre ısıtın. Biberle tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

219

Kalori

  • 21g
    Protein
  • 9g
    Karbonhidratlar
  • 11g
    Yağlar

💡 Bu yeniden ısıtma yöntemini kullanıyorsanız, mikrodalga güvenli kavanozlar kullandığınızdan emin olun.Spiral şeklinde kesilmiş kabak, butternut squash veya tatlı patates gibi diğer sebzelerle değiştirilebilir.Tazeliği korumak için kavanozları buzdolabında en fazla 5 gün saklayın.