CookPal AI
recipe image

Nohut ve Domatesli Köri

Maliyet $10, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Baklagiller

    • 🌰 150g haşlanmış nohut

  • Sebzeler

    • 🍅 2 adet domates (doğranmış)
    • 🧅 1 adet soğan (doğranmış)

  • Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı köri tozu
    • 1 çay kaşığı zerdeçal
    • 1 çay kaşığı kimyon

  • Baharatlar ve Soslar

    • 🥥 200ml Hindistan cevizi sütü
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz

ADIMLAR

1

Bir tencerede yağı ısıtın ve soğanı şeffaf hale gelene kadar kavurun.

2

Domatesleri ekleyin ve iyice yumuşayana kadar pişirin.

3

Baharatları ekleyin ve kokusu çıkana kadar yaklaşık 1 dakika kavurun.

4

Nohut ve Hindistan cevizi sütünü ekleyin, kısık ateşte yaklaşık 15 dakika pişirin.

5

Tuzu ekleyerek tatlandırın ve servis tabağına alıp yemeğinizi tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

  • 18g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Baharat miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.Bu yemeği dondurup saklayabilirsiniz, bu nedenle fazla miktarda yapmanız önerilir.Yemeğe ıspanak veya patates ekleyerek daha doyurucu hale getirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.