CookPal AI
recipe image

Çili Limonlu Tavuk

Maliyet $15.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15.5

MALZEMELER

  • Baharatlar

    • ¼ bardak ancho biberi tozu
    • 🧂 1 yemek kaşığı tuz
    • 🧄 1 yemek kaşığı sarımsak tozu
    • 🧅 1 yemek kaşığı soğan tozu
    • ½ çay kaşığı kimyon
    • ½ çay kaşığı chipotle biberi tozu

  • Sıvılar

    • ⅔ bardak kanola yağı
    • 🍋 1 büyük limon, sıvı halde

  • Ana Malzeme

    • 🍗 8 derisiz, kemiksiz tavuk göğsü yarımı

ADIMLAR

1

Orta boy bir kasede ancho biber tozunu, tuzu, sarımsak tozunu, soğan tozunu, kimyonu ve chipotle tozunu birleştirin. Pürüzsüz olana kadar içine kanola yağı ve limon suyunu çırpın. Gerekirse daha fazla kanola yağı ile inceltin.

2

Tavukları bir fırın kabına yerleştirin. Marinadı tamamen kaplayacak şekilde tavukların üzerine dökün. Buzdolabında 3 saat boyunca marinasyona bırakın.

3

Fırını 400°F (200°C)’ye önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini alüminyum folyo ile kaplayın.

4

Tavukları, sıkıştırmadan fırın tepsisine yerleştirin. Fazla marinadı atın.

5

Tavukları ön ısıtılmış fırında yaklaşık 30 dakika pişirin veya tamamen pişene kadar pişirin. İç sıcaklığını en az 165°F (74°C) olduğunu kontrol etmek için bir termometre kullanın. Servise sunmadan önce 5-6 dakika bekletin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

301

Kalori

  • 24g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 22g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için, tavukları servis ederken üzerine bir tabak kinoa veya taco dolgusu olarak sunabilirsiniz.Daha yoğun bir lezzet için tavuğu gece boyunca marinaya bırakınız.Bu yemek, ekşi avokado salatası veya limonlu salsa ile harika bir şekilde uyum sağlar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.