CookPal AI
recipe image

Çin Usulü Düşük Karbonhidratlı Yüksek Proteinli Kahvaltı Omleti

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 4 adet yumurta
    • 🥛 2 yemek kaşığı süt
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧅 1/2 su bardağı doğranmış yeşil soğan
    • 1/2 su bardağı doğranmış kırmızı biber

  • Baharatlar

    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 1/4 çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

1

Yumurtaları bir kaseye kırın, sütü ekleyin ve iyice çırpın.

2

Tuz ve karabiberi ekleyin, yeniden karıştırın.

3

Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve yumurta karışımını dökün.

4

Yumurta hafifçe katılaşmaya başladığında üzerine doğranmış yeşil soğan ve kırmızı biber serpin.

5

Yumurta tamamen piştikten sonra omleti dikkatlice sarın, dilimlere ayırın ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için içine peynir veya ıspanak ekleyebilirsiniz.Yapışmaz tava kullanmak hata riskini azaltır ve işlemi kolaylaştırır.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.