Çin Usulü Mantar ve Tavuk Sote

Name: Çin Usulü Mantar ve Tavuk Sote
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥩 300 gram tavuk göğsü, küçük küpler halinde kesilmiş; 🍄 200 gram taze mantar, dilimlenmiş; 🌱 1 dal yeşil soğan, parçalara kesilmiş; 2 yemek kaşığı az sodyumlu soya sosu; 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 1/2 çay kaşığı beyaz biber tozu

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$12

Çin Usulü Mantar ve Tavuk Sote

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Et ürünleri
- 🥩 300 gram tavuk göğsü, küçük küpler halinde kesilmiş
Sebzeler
- 🍄 200 gram taze mantar, dilimlenmiş
- 🌱 1 dal yeşil soğan, parçalara kesilmiş
Baharatlar
- 2 yemek kaşığı az sodyumlu soya sosu
- 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı beyaz biber tozu

ADIMLAR

Az miktarda zeytinyağı ile tavayı ısıtın, tavuk parçalarını altın rengi alana kadar soteleyin ve kenara alın.

Mantarı, rendelenmiş zencefili ve yeşil soğanı ekleyin, yüksek ateşte mantarlar biraz yumuşayana kadar soteleyin.

Tavuğu tekrar tavaya koyun, az sodyumlu soya sosu ve beyaz biber tozu ekleyip hızlıca karıştırarak çıkarın ve servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

30g
Protein
10g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Renk ve tat katmak için kırmızı biber ekleyebilirsiniz.Daha yoğun bir tat istiyorsanız bir yemek kaşığı daha soya sosu ekleyebilirsiniz.Zeytinyağı yerine başka bitkisel yağlar kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.