Tofu ve Fasulye Filizi Çin Usulü Buharda Pişirme

Name: Tofu ve Fasulye Filizi Çin Usulü Buharda Pişirme
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🧈 İpek Tozu 150g; Fasulye Filizi 100g; 🌱 Yeşil Soğan Uygun Miktarda; 🧂 Soya Sosu Küçük Kaşık 2; 🧄 Rendelenmiş Sarımsak Küçük Kaşık 1; Susam Yağı Küçük Kaşık 1

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

Tofu ve Fasulye Filizi Çin Usulü Buharda Pişirme

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🧈 İpek Tozu 150g
- Fasulye Filizi 100g
- 🌱 Yeşil Soğan Uygun Miktarda
Baharatlar
- 🧂 Soya Sosu Küçük Kaşık 2
- 🧄 Rendelenmiş Sarımsak Küçük Kaşık 1
- Susam Yağı Küçük Kaşık 1

ADIMLAR

Isıya dayanıklı bir kaba fasulye filizlerini yerleştirin ve üzerine tofu parçalayarak yayın.

Soya sosu, rendelenmiş sarımsak ve susam yağı karıştırılarak hazırlanan baharat karışımını tüm malzemelerin üzerine dökün.

Kabı streç filmle kapatın ve mikrodalga fırında 600W'da 3-4 dakika ısıtın.

Yeşil soğanı doğrayarak son dokunuş olarak yemeğin üzerine serpin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

140

Kalori

10g
Protein
6g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Mikrodalga kullanarak hızlı ve kolay bir buharda pişirme yemeği yapabilirsiniz.Tofu ve fasulye filizi basit bir tatlandırma ile düşük kalorili bir yemek sağlar.Susam yağı ekleyerek yemeğe hafifçe bir tost aroması katabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.