CookPal AI
recipe image

Frenk Soğanlı Gözleme

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 1 demet frenk soğanı (yaklaşık 100g)

  • Temel Malzemeler

    • 1 su bardağı un
    • 💧 1 su bardağı su
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • 2 yemek kaşığı sıvı yağ

ADIMLAR

1

Frenk soğanını güzelce yıkayın ve yaklaşık 5 cm uzunluğunda doğrayın.

2

Büyük bir kapta un, su ve tuzu ekleyerek bir hamur hazırlayın.

3

Hamurun içine frenk soğanını ekleyin ve iyice karıştırın.

4

Orta ateşte önceden ısıtılmış tavaya sıvı yağı dökün ve hamuru geniş bir şekilde yayın.

5

Gözlemenin bir tarafı kızardığında çevirin ve her iki tarafını eşit şekilde pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 35g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Frenk soğanını çok uzun süre pişirmekten kaçının, bu şekilde gevrek dokusunu koruyabilirsiniz.Un yerine hazır gözleme unu kullanarak tarifi daha kolay yapabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.