CookPal AI
recipe image

Klasik Pub Gulası (Keto)

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 3 yemek kaşığı yağ
    • 🧅 2 adet beyaz soğan, doğranmış
    • 2 yemek kaşığı paprika
    • 🥩 450 gram sığır etli guvec eti
    • 🧂 Tadınıza göre tuz
    • 🧂 Öğütülmüş karabiber, tadınıza göre
    • 🍅 1/2 (6 ons) kutu domates salçası
    • 💧 200 ml su
    • 🧄 4 diş sarımsak, ezilmiş
    • 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
    • 1 yemek kaşığı kuru mercanköşk

ADIMLAR

1

Yağı yüksek ateşte bir tencerede eritin. Soğanları ekleyin; altın renginde kızartmak için pişirin ve karıştırın, yaklaşık 15 dakika. Tencereyi ateşten alın, paprikayı ekleyin ve soğanlarla birleşmesi için hızlıca karıştırın ve yanmasını önlemek için devam edin.

2

Eti tencereye ekleyin ve yüksek ateşte pişmeye başlayın. Tüm tarafları kızarana kadar pişirin ve karıştırın, 5 ila 10 dakika. Tuz ve biberle tatlandırın.

3

Domates salçasını ekleyip karıştırın. Su, sarımsak ve kimyonu ekleyin. Isıyı düşük seviyeye düşürün ve tencereyi kapatın. Ara sıra karıştırarak et çok yumuşak olana kadar en az 1,5 saat pişirin.

4

Mercanköşk ekleyip 10 dakika daha pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

538

Kalori

  • 45g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 34g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi tat için yüksek kaliteli sığır etli guvec eti kullanın.Farklı bir lezzet için havuç veya biber gibi daha fazla sebze ekleyin.Artan yemek buzdolabında 3 gün veya dondurulmuş olarak 2 ay saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.