Kakao, Muz ve Fıstık Ezmesi Smoothie

Name: Kakao, Muz ve Fıstık Ezmesi Smoothie
Total time: 3 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥛 1 su bardağı süt; 🍌 ½ doğranmış dondurulmuş muz; 🥜 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi; 2 çay kaşığı tatlısızm kakao tozu; 🍯 1 çay kaşığı bal

Paylaş

Maliyet $3.5, kaydet $2.5

Kaynak: Recommended by CookPal

3 Dakika
1 Porsiyon Sayısı
$3.5

Kakao, Muz ve Fıstık Ezmesi Smoothie

Paylaş

Maliyet $3.5, kaydet $2.5

Kaynak: Recommended by CookPal

3 Dakika
1 Porsiyon Sayısı
$3.5

MALZEMELER

Süt Ürünleri
- 🥛 1 su bardağı süt
Meyve
- 🍌 ½ doğranmış dondurulmuş muz
Fındık / Tohum
- 🥜 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
Pişirme / Tatlandırıcı
- 2 çay kaşığı tatlısızm kakao tozu
- 🍯 1 çay kaşığı bal

ADIMLAR

Blenderde süt, dondurulmuş muz, fıstık ezmesi, kakao tozu ve balı pürüzsüz olana kadar karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

397

Kalori

18g
Protein
40g
Karbonhidratlar
22g
Yağlar

💡 Daha pürüzsüz bir doku için yüksek hızda blender kullanın.Balı düşük kalorili bir seçenek için şeker-free tatlandırıcı ile değiştirin.Ekstra soğuk bir smoothie için buz küpleri ekleyin.Smoothie'nin üzerine dilimlenmiş muz veya ezilmiş fındıklar koyarak süsleyin.