CookPal AI
recipe image

Hindistan Cevizi Pancake

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Un ve Tahıllar

    • 1/4 su bardağı Hindistan cevizi unu
    • 🌰 2 yemek kaşığı badem unu

  • Süt Ürünleri

    • 🧀 2 yemek kaşığı krem peynir
    • 🧈 1 yemek kaşığı eritilmiş tereyağı

  • Yumurta

    • 🥚 3 yumurta

  • Baharatlar

    • 1 çay kaşığı vanilya özütü
    • 1 çay kaşığı stevia

ADIMLAR

1

Büyük bir kasede Hindistan cevizi unu, badem unu ve stevia'yı karıştırın.

2

Başka bir kasede yumurta, krem peynir, eritilmiş tereyağı ve vanilya özütünü iyice karıştırın.

3

Kuru malzemelerle ıslak malzemeleri birleştirerek hamur oluşturun.

4

Tavayı ısıtın ve orta ateşte pancake hamurunu dökerek her tarafını 2-3 dakika pişirin.

5

Hazırlanan pancake'leri tabağa yerleştirerek servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 4g
    Karbonhidratlar
  • 22g
    Yağlar

💡 İpuçları

Hindistan cevizi ununun yüksek emilim olduğunu unutmayın, gerekirse su ekleyerek ayarlayın.İsterseniz tatlandırıcıyı düşük kalorili başka bir alternatifle değiştirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.