Miso ile Pişirilmiş Morina Balığı ve Karnabahar

Name: Miso ile Pişirilmiş Morina Balığı ve Karnabahar
Total time: 30 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🐟 Morina fileto 2 parça; 🌸 Karnabahar küçük parçalara ayrılmış, yarım baş; 🌱 Ispanak 50 gr; 🧅 Orta boy soğan 1 adet (ince dilimlenmiş); Miso 3 yemek kaşığı; Mirin 2 yemek kaşığı; Soya sosu 1 çay kaşığı; 💧 Su 200 ml

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$12

Miso ile Pişirilmiş Morina Balığı ve Karnabahar

Paylaş

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$12

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🐟 Morina fileto 2 parça
- 🌸 Karnabahar küçük parçalara ayrılmış, yarım baş
Yan Malzemeler
- 🌱 Ispanak 50 gr
- 🧅 Orta boy soğan 1 adet (ince dilimlenmiş)
Baharatlar
- Miso 3 yemek kaşığı
- Mirin 2 yemek kaşığı
- Soya sosu 1 çay kaşığı
- 💧 Su 200 ml

ADIMLAR

Tencereye su, miso, mirin ve soya sosu ekleyin ve iyice karıştırın.

Tencereye morina balığı, soğan ve karnabaharı ekleyin, orta ateşte pişirin.

Son olarak ıspanak ekleyin, kısa süre ısıtıp ateşi kapatın ve servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

230

Kalori

28g
Protein
12g
Karbonhidratlar
6g
Yağlar

💡 İpuçları

Morinayı somon ile değiştirebilirsiniz, lezzetli olacaktır.Artan miso yemeğini sonraki gün öğle yemeği için kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.