Soğuk Karabuğdaylı Tonkatsu Salatası
Maliyet $7, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $7
Soğuk Karabuğdaylı Tonkatsu Salatası
Maliyet $7, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $7
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🍖 1 dilim kalın tonkatsu
- 🍜 150g karabuğday eriştesi
Baharatlar
ADIMLAR
1
Karabuğday eriştelerini paket talimatlarına göre kaynatın, soğuk suyla durulayın ve suyunu iyice süzün.
2
Kalın tonkatsuyu ince dilimler halinde kesin ve hazırlayın.
3
Karabuğday eriştelerinin üzerine tonkatsuyu yerleştirin ve üzerine sebzeler veya hafif bir sos ekleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
500
Kalori
- 18gProtein
- 70gKarbonhidratlar
- 15gYağlar
💡 İpuçları
Tonkatsunun çıtır dokusunu korumak için tavada hafifçe kızartarak kullanmanız önerilir.Ek olarak salatalık veya cherry domates ekleyerek hem renk hem de besin değerini artırabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.