CookPal AI
recipe image

Renkli Quesadillas

Maliyet $10, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Süt Ürünleri

    • 226 gram yağsız krema peyniri
    • 🧀 1 su bardağı düşük yağlı rendelenmiş peynir

  • Baharatlar

    • 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu

  • Sebzeler

    • 1 su bardağı tatlı kırmızı biber, doğranmış
    • 2 su bardağı taze ıspanak yaprağı

  • Tahıllar

    • 🌮 8 adet un tortilla, 15 cm çapında

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Küçük bir kasede, krema peyniri ve sarımsak tozunu karıştırın.

3

Her bir tortillaya yaklaşık 2 yemek kaşığı peynir karışımını yayın.

4

Her bir tortillanın yarısına yaklaşık 2 yemek kaşığını biber ve 2 yemek kaşığı peyniri serpin.

5

Ispanak ekleyin: Taze yapraklar kullanıyorsanız 1/4 su bardağı ya da donmuş kullanıyorsanız 2 yemek kaşığı. Tortillaları yarıya katlayın.

6

Büyük bir tavayı orta ateşte sıcak olana kadar ısıtın. 2 katlı tortillayı tavada her iki taraftan 1-2 dakika kızartın veya altın sarısı rengi alana kadar.

7

Quesadillaları tavadan çıkarın, tabağa koyun ve sıcak kalması için folyo ile örtün.

8

Her bir quesadillayı 4 parçaya kesin. Sıcak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

156

Kalori

  • 11g
    Protein
  • 19g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Taze ıspanak yoksa donmuş ıspanak kullanabilirsiniz, ancak iyi süzdürdüğünüzden emin olun.Yemeği kişiselleştirmek için zencefil veya mantar gibi diğer renkli sebzeler ekleyebilirsiniz.Daha baharatlı bir lezzet için ince doğranmış jalapeño ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.