CookPal AI
recipe image

Mısır Kek

Maliyet $5.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $5.5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🧅 1/2 su bardağı doğranmış soğan

  • Yağlar ve Yağlar

    • 1,5 çay kaşığı bitkisel yağ

  • Konserve Ürünler

    • 🌽 1 kutu düşük sodyumlu krema mısır

  • Tahıllar

    • 3/4 su bardağı sarı mısır unu

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 1/2 su bardağı %1 düşük yağlı süt

  • Kuru Mallar

    • 4 yemek kaşığı kurutulmuş yumurta karışımı
    • 1/4 su bardağı çok amaçlı un
    • 1/2 çay kaşığı kabartma tozu

  • Diğer

    • Yapışmaz pişirme spreyi

ADIMLAR

1

Fırını 350°F'ye önceden ısıtın

2

Bir sos tavasında, orta ateşte soğanları bitkisel yağda yumuşayıncaya kadar pişirin (yaklaşık 4 ila 5 dakika).

3

Konserve mısırı açın ve sıvıyı bir ölçek bardağına süzün. Gerekirse 1 su bardağı sıvı elde etmek için su ekleyin.

4

Sıvıyı ve mısır ununu pişmiş soğanların olduğu sos tenceresine ekleyin. Karışım kaynamaya başlayana kadar karıştırın.

5

Sos tenceresini ısıdan alın. İçine sütü, mısırı ve kurutulmuş yumurta karışımını ekleyin.

6

Bir karıştırma kabında, un ve kabartma tozunu karıştırın. Mısır unu karışımını ekleyin. İyi karıştırın.

7

9 inçlik bir fırın kabına yapışmaz pişirme spreyi sıkın. Karışımı fırın kabına dökün.

8

25 ila 30 dakika pişirin. Altı porsiyona kesin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

214

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 36g
    Karbonhidratlar
  • 6g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tat için üzerine taze domates salsa servis edin.Bu yemek kahvaltı veya öğle yemeği olarak da ikili kullanım sağlar.Sodyumu daha da azaltmak için düşük sodyumlu konserve mısır kullandığınızdan emin olun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.