Kovboy Kavyar (Fasulye Salsa)

Name: Kovboy Kavyar (Fasulye Salsa)
Total time: 10 min
Yield: 16 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 1 kutu (15.5 ons) düşük sodyumlu böbrek fasulyesi; 1 kutu (15 ons) düşük sodyumlu siyah fasulye, süzülmüş; 1 kutu (15 ons) düşük sodyumlu mısır, süzülmüş; 1 kutu (14.5 ons) düşük sodyumlu ezilmiş domatesler; 1 kutu (4 ons) doğranmış yeşil biber; 🧅 1/4 fincan ince doğranmış soğan; 🍋 limon, sıkılmış; 1 yemek kaşığı yağ; 🧂 tuz; karabiber; acı sos

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
16 Porsiyon Sayısı
$8

Kovboy Kavyar (Fasulye Salsa)

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
16 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Konserve Gıdalar
- 1 kutu (15.5 ons) düşük sodyumlu böbrek fasulyesi
- 1 kutu (15 ons) düşük sodyumlu siyah fasulye, süzülmüş
- 1 kutu (15 ons) düşük sodyumlu mısır, süzülmüş
- 1 kutu (14.5 ons) düşük sodyumlu ezilmiş domatesler
- 1 kutu (4 ons) doğranmış yeşil biber
Taze Ürünler
- 🧅 1/4 fincan ince doğranmış soğan
- 🍋 limon, sıkılmış
Baharatlar ve Soslar
- 1 yemek kaşığı yağ
- 🧂 tuz
- karabiber
- acı sos

ADIMLAR

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

Böbrek fasulyesi, siyah fasulye, mısır, domatesler, biber ve soğanı büyük bir kaseye karıştırın.

Yağ ve limon suyunu ekleyin, hafifçe karıştırın. Tatlayın, ardından isteğe bağlı olarak tuz ve karabiber ekleyin.

Kendisiyle veya çiğ sebzeler ve/veya mısır cipsleri ile servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

Kalori

4g
Protein
14g
Karbonhidratlar
1g
Yağlar

💡 İpuçları

Bu yemek, öğün hazırlığı için mükemmeldir ve buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir.Çıtır tortilla cipsleri ile servis edin veya taco dolgusu olarak kullanın.Baharat miktarını ayarlamak için acı sos veya biber miktarını değiştirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.