CookPal AI
recipe image

Kremalı Cheddar Sığır Etli Enchiladas

Maliyet $15, kaydet $25

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 10 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Base

    • Pişirme spreyi
    • 💧 2 ½ su bardağı su
    • 🍚 1 su bardağı beyaz pirinç
    • 🥩 1 pound kıyma sığır eti
    • 🧅 1 soğan, doğranmış
    • 🧄 2 diş sarımsak, ince kıyılmış
    • 1 (1.25 ons) paket taco baharat karışımı
    • 1 (16 ons) konserve ezilmiş fasulye
    • 🧀 2 su bardağı rendelenmiş Cheddar peyniri
    • 1 su bardağı cottage peyniri
    • 🌮 10 adet (8 inç) un tortilla
    • 🥛 1 su bardağı ekşi krema
    • 1 (7.75 ons) konserve kırmızı enchilada sosu

ADIMLAR

1

Fırını 350 derece F (175 derece C) sıcaklığına getirin. İki 9x13 inçlik pişirme kabını pişirme spreyi ile yağlayın.

2

1 1/2 su bardağı su ve pirinci bir sos tenceresinde yüksek ateşte kaynatın. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün, kapağı kapatın ve pirinç neredeyse yumuşayıp suyunun emildiği, 15 ila 20 dakika kadar pişirin.

3

Bu arada, büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Kıyma etini tavada kızartın, 5 ila 7 dakika kadar kahverengileşene ve kırıntılı olana kadar çevirmeye devam edin. Fazla yağı süzün, ardından soğan ve sarımsağı iyice karışana kadar karıştırın.

4

Kalan 1 su bardağı suyu ve taco baharat karışımını kıymalı karışıma karıştırın; kaynatın. Isıyı düşük seviyeye düşürün ve sos koyulaşıncaya kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.

5

Pirinci hafifçe karıştırarak pişmeye devam edin, sık sık karıştırın ve suyunun çekmesini sağlayın. Ezilmiş fasulye, 1 su bardağı Cheddar peyniri ve cottage peynirini içine ekleyerek doldurmayı karıştırın; iyi karışana kadar karıştırın.

6

Her bir tortillanın ortasına boydan boya yaklaşık 1/2 su bardağı dolgu yerleştirin ve rulo yaparak dolguyu kapatın. Hazırlanan her pişirme kabının tabanına 5 rulo yapılmış tortillayı, dikiş tarafı aşağı bakacak şekilde yerleştirin.

7

Ekşi kremayı ve enchilada sosunu bir kapta karıştırın. Her tabağın ortasına 1/2 sos dökün; geriye kalan 1 su bardağı Cheddar peyniriyle serpin.

8

Hazırlanan tabakları önceden ısıtılmış fırında peynir eriyip dolgu sıcak olana kadar, 20 ila 25 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

550

Kalori

  • 26g
    Protein
  • 58g
    Karbonhidratlar
  • 23g
    Yağlar

💡 İpuçları

Kalori miktarını azaltmak için yağlı oranı düşük peynir ve ekşi krema kullanın.Baharatlı bir dokunuş için doğranmış jalapeño ekleyin.Önceden hazırlayın ve buzdolabında veya derin dondurucuda saklayarak kolay yeniden ısıtma için hazır bulundurun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.