Kremalı Tavuk Tostadas
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
Kremalı Tavuk Tostadas
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Sebzeler
- 🧅 1 büyük soğan, doğranmış
- 2 küçük kırmızı, yeşil ve/veya sarı biber, doğranmış
- 🌽 1 su bardağı dondurulmuş tatlı mısır, çözülmüş
- ¼ su bardağı ince doğranmış taze kişniş yaprakları
- 🥑 1 orta boy avokado, çekirdeği çıkarılmış, soyulmuş ve küp doğranmış
Proteinler
- 1 su bardağı konserve siyah fasulye, durulanmış ve süzülmüş
- 🍗 2 su bardağı parçalanmış pişmiş tavuk
Süt Ürünleri
- 1 (10.75 ons) kutu Campbell's® Koyulaştırılmış Krema Poblanosu ve Peynir Çorbası
- 🥛 ¾ su bardağı süt
Kuru Malzemeler
- 8 mısır tostada kabuğu, ısıtılmış
Soslar
- 🍋 1 limon
ADIMLAR
Yağı 12 inçlik bir tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ve biberleri ekleyin ve sebzeler yumuşak-kıtır olana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin, ara sıra karıştırarak.
Mısırdaki fasulye ve tavuğu tavaya ekleyin ve karışım sıcak olana kadar pişirin. Çorba ve sütü ekleyip kaynatın. Ateşi düşük seviyeye düşürün. 5 dakika pişirin.
Limonun 1 çay kaşığı suyunu sıkın. Avokadoları orta boy bir kaseye koyun. Limon suyunu ekleyip karıştırın.
Tavuk karışımını tostada kabuklarına bölün. Üzerine avokado karışımı ve kişniş ekleyin. İsteğe bağlı olarak acı biber sosu ile tatlandırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
550
Kalori
- 29gProtein
- 52gKarbonhidratlar
- 27gYağlar
💡 İpuçları
Tostada kabuklarını servis etmeden önce fırında ısıtın ki gevrek kalması sağlayın.Daha hafif bir seçenek için çorbanın bir kısmını krema veya yoğurtla değiştirin.Daha görsel açıdan çekici bir yemek için farklı renklerde biber kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.