CookPal AI
recipe image

Kremalı Sarımsak Parmesanlı Tavuk

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 🍗 4 kemiksiz derisiz tavuk göğsü

  • Süt Ürünleri

    • 🧀 1/2 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri
    • 🥛 1 su bardağı yoğun krema

  • Sebzeler

    • 🧄 3 diş sarımsak, kıyılmış

  • Baharatlar

    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • 1/2 çay kaşığı karabiber
    • 1/2 çay kaşığı paprika

  • Pişirme Yağı

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Tavuk göğüslerini tuz, karabiber ve paprika ile baharatlayın.

2

Büyük bir tavada orta-yüksek ateşte zeytinyağı ısıtın.

3

Tavuk göğüslerini altın kahverengi ve tamamen pişmiş olana kadar, her tarafı yaklaşık 5-7 dakika pişirin. Tavadan çıkarın ve bir kenara koyun.

4

Aynı tavada kıyılmış sarımsakları kokusu çıkana kadar, yaklaşık 1 dakika soteleyin.

5

Yoğun krema ve rendelenmiş Parmesan peynirini karıştırın. Sos kıvam alana kadar, yaklaşık 5 dakika, sık sık karıştırarak pişirin.

6

Tavuğu tavaya geri koyun ve kremalı sarımsak Parmesan sosu ile kaplayın.

7

Tavukları sıcak olarak ve üzerine sos dökerek servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

450

Kalori

  • 38g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 30g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tam bir yemek için buharlanmış sebzeler veya makarna ile servis edin.Güvenli tüketim için tavuğun iç sıcaklığının 165°F (74°C) olduğundan emin olun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.