Somon ve Ispanaklı Kremalı Sote

Name: Somon ve Ispanaklı Kremalı Sote
Total time: 30 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🐟 Somon fileto 2 dilim; 🌱 Ispanak 200 g; 🧅 Orta boy soğan 1 adet (ince dilimlenmiş); 🍄 Mantar (tercih edilen çeşit) 100 g; 🍼 Krema 100 ml

Paylaş

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$15

Somon ve Ispanaklı Kremalı Sote

Paylaş

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$15

MALZEMELER

Deniz Ürünleri
- 🐟 Somon fileto 2 dilim
Sebzeler
- 🌱 Ispanak 200 g
- 🧅 Orta boy soğan 1 adet (ince dilimlenmiş)
- 🍄 Mantar (tercih edilen çeşit) 100 g
Süt Ürünleri
- 🍼 Krema 100 ml

ADIMLAR

Soğanı ince dilimleyin ve ıspanağı yıkayıp suyunu süzün.

Tavada zeytinyağını ısıtıp somonu her iki tarafını 2’şer dakika pişirin. Daha sonra tavadan çıkarın.

Aynı tavada soğan ve mantarı soteleyin. Soğan şeffaf hale geldiğinde ıspanağı ekleyin.

Kremayı ekleyin, somonu tekrar tavaya koyun ve kısık ateşte pişirip tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

450

Kalori

35g
Protein
10g
Karbonhidratlar
30g
Yağlar

💡 İpuçları

Somon yerine beyaz etli balık kullanarak da lezzetli bir sonuç elde edebilirsiniz.Buzdolabında kalan sebzeleri ekleyerek tarifi çeşitlendirebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.