CookPal AI
recipe image

Krema Taraklı Toskana Beyaz Fasulye Tavası

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Temel Malzemeler

    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🧅 1/2 su bardağı soğan
    • 2 diş sarımsak
    • 2 (15 ons) konserve kuru fasulye
    • 1 (14.5 ons) konserve enginar kalbi
    • 🍅 1/2 su bardağı yağlı kurutulmuş domates, doğranmış
    • 1 yemek kaşığı ince doğranmış taze kekik
    • 1/2 çay kaşığı ezilmiş kırmızı biber
    • 1/2 çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
    • 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
    • 1/2 su bardağı sebze suyu
    • 1/2 su bardağı krema
    • 4 su bardağı yırtılmış lahana veya ıspanak
    • 🧀 1/3 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri toplayın.

2

Büyük bir tavada orta ateşte yağ ısıtın. Soğanı ekleyin; yaklaşık 4 dakika yumuşayana kadar pişirin. Sarımsağı ekleyip 30 saniye daha pişirin.

3

Tavaya fasulye, enginar kalpleri, kurutulmuş domatesler, kekik, kırmızı pul biber, siyah biber ve tuzu ekleyin; karıştırarak birleştirin.

4

İçine sebze suyunu ve kremayı dökün; hafifçe koyulaşana kadar 5 dakika ara sıra karıştırarak kaynatın.

5

Lahanayı ekleyin ve ateşi kısın. Lahananın yumuşamaya başlaması için 2-3 dakika daha sık sık karıştırarak pişirin. Ocağı kapatın.

6

Üzerine peyniri serpin ve karıştırın; ekstra ince doğranmış taze kekikle süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

603

Kalori

  • 34g
    Protein
  • 81g
    Karbonhidratlar
  • 20g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi dokunuş için taze lahana ya da ıspanak kullanın.Bu yemek, kabuklu ekmek ya da basit bir yeşil salata ile harika bir şekilde eşleşir.Daha baharatlı bir tat için daha fazla kırmızı pul biber ekleyin.Artanlar buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.