Kreol Kara Fasulye ve Pirinç
Maliyet $12, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $12
Kreol Kara Fasulye ve Pirinç
Maliyet $12, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Protein
- 🐄 450 gram ince kıyma
Sebzeler
- 🧅 2 küçük soğan, doğranmış
- 1 su bardağı doğranmış yeşil biber
Tahıllar
- 🍚 1 su bardağı uzun taneli pirinç
Sıvılar
- 💧 2 su bardağı su
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı Kreol baharat
- 1 çay kaşığı öğütülmüş siyah biber
- ½ çay kaşığı sarımsak tozu
Konserve Gıdalar
- 2 (15.5 ons) kutu kara fasulye, süzülmüş
ADIMLAR
Kıyılmış eti orta-yüksek ateşte derin bir tavada veya büyük bir sos tavasında ufalayın. Soğan ve yeşil biber ekleyin. Kızartana kadar karıştırarak pişirin. Yağı süzüp atın.
Pirinç ve suyu ekleyin. Kreol baharat, biber ve sarımsak tozu ile tatlandırın. Kaynatın, kapağı kapatın ve ısıyı düşük seviyeye düşürün.
Su emilene kadar kaynatın, yaklaşık 30 dakika. Pişirme işleminin yarısında bezelyeleri ekleyip ılıncaya kadar devam edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
388
Kalori
- 24gProtein
- 49gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra baharat için, tarife chili tozu veya kırmızı pul biber ekleyin.Ekstra lezzet için üzerine bir kaşık salsa servis edin.Önceden hazırlanabilir ve yeniden ısıtılarak öğle yemeği olarak kullanılabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.