CookPal AI
recipe image

Çıtır Sezar Tavuk Filetosu

Maliyet $20, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Ekmek ve Baharat

    • 🥖 1 su bardağı baharatlı kruton
    • 🍞 1/2 su bardağı baharatlı breadcrumbs (kırılmış ekmek)
    • 🧀 1/2 su bardağı Parmesan peyniri
    • 🍋 2 çay kaşığı limon karabiberi
    • 2 çay kaşığı kuru kekik
    • 1 çay kaşığı toz hardal
    • 🧄 3/4 çay kaşığı sarımsak tozu
    • 🧅 1/2 çay kaşığı soğan tozu
    • 1/4 çay kaşığı kırmızı biber
  • Sıvılar

    • 1 su bardağı Sezar sosu
    • 🥛 1 su bardağı tam yağlı süt
  • Ana Malzeme

    • 🍗 6 adet (4 ons) tavuk göğüs fileto

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri toplayın.

2

Krutonları bir gıda işlemcisinde yaklaşık 8 atış boyunca ince kırıntılar haline getirin.

3

Krutonları, breadcrumbs, Parmesan peynirini, limon karabiberini, kekiği, hardalı, sarımsak tozunu, soğan tozunu ve kırmızı biberi bir kasede karıştırarak sürme istasyonunu hazırlayın. Başka bir kasede Sezar sosu ve sütü çırpın.

4

Hava kızartma makinesini 2 dakika boyunca 390°F (200°C)’ye önceden ısıtın. Sepeti hafifçe yemek spreyi ile kaplayın.

5

Bir defada bir fileto ile çalışarak, önce sos karışımına batırın, fazlalıklarını silkelerken sonra kruton karışımına bulayın. Düzgün bir şekilde kaplanması için bastırın.

6

Tavukları partiler halinde havada kızartma makinesinde 10-12 dakika pişirin, yarısında çevirerek altın rengi ve pişene kadar devam edin.

7

Pişmiş filetoları servis tabağına aktarın ve kalan tavuklarla işlemi tekrarlayın. Ekstra Parmesan peyniri ve sosla servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

583

Kalori

  • 34g
    Protein
  • 30g
    Karbonhidratlar
  • 35g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha iyi doku için taze kruton kullanın.Daha az baharatlı tercih ediyorsanız kırmızı biberi tadınıza göre ayarlayın.Tavuk filetolarını önceden hazırlayın ve buzdolabında 3 güne kadar saklayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.