CookPal AI
recipe image

Karı Yeşil Mercimek Çorbası

Maliyet $10.5, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 20 Porsiyon Sayısı
  • $10.5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🥕 3 adet havuç, dilimlenmiş
    • 🧅 2 adet beyaz soğan, dilimlenmiş
    • 🌿 6 adet kereviz sapı, dilimlenmiş
    • 🧄 8 diş sarımsak, doğranmış
  • Proteinler

    • 2 su bardağı kurutulmuş yeşil mercimek
  • Baharatlar

    • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 🍋 1/4 su bardağı limon suyu
    • 1 yemek kaşığı İtalyan baharat karışımı
    • 1 çay kaşığı toz kimyon
    • 🧂 1 yemek kaşığı tuz
    • 1 yemek kaşığı toz karabiber
    • 1/2 çay kaşığı kırmızı biber
    • 4 çay kaşığı kari tozu
  • Çorba

    • 💧 10 su bardağı su
    • 8 küp tavuk bouillon

ADIMLAR

1

Büyük bir çorba tenceresinde orta ateşte zeytinyağını ısıtın ve limon suyu, sarımsak, havuç, soğan ve kerevizi ekleyerek karıştırın. Havuçlar, çatalla kolayca ezilebilecek kadar yumuşayana kadar pişirin, yaklaşık 20 dakika.

2

Sebzeleri ve sularını bir kaseye alın ve buzdolabında soğumaya bırakın. Biraz soğuduktan sonra blendera aktarın ve pürüzsüz bir pure haline gelene kadar karıştırın.

3

Suyu çorba tenceresine dökün ve tavuk bouillon küplerini eriyene kadar karıştırın. Sebze pureyi ekleyin ve orta ateşte kaynamaya getirin.

4

Yeşil mercimeği, İtalyan baharat karışımını, kimyon, tuz, karabiber, kırmızı biber ve kari tozunu ekleyin. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve mercimekler yumuşayıp kalın bir çorba oluşturana kadar en az 45 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

106

Kalori

  • 6g
    Protein
  • 16g
    Karbonhidratlar
  • 3g
    Yağlar

💡 İpuçları

Vegan bir seçenek için tavuk bouillon yerine sebze bouillon kullanın.Çorba ile çıtır ekmek servis edin veya pilav üzerine servis yaparak daha doyurucu bir öğün elde edin.Artanlar dondurulabilir ve 3 ay boyunca saklanabilir.Zamandan tasarruf etmek için blendera aktarmak yerine doğrudan tencerede el blender kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.