CookPal AI
recipe image

Dana'nın Taco Salatası

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Proteinler

    • ½ su bardağı kuru mercimek
    • ½ pound kıyma hindi

  • Sıvılar ve Baharatlar

    • 1 su bardağı su
    • 1 (1.25 ons) paket taco baharat karışımı
    • ⅓ su bardağı Catalina salata sosu

  • Sebzeler

    • 1 baş buz gibi marul, doğranmış
    • 1 avokado - soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış ve doğranmış
    • 1 domates, doğranmış

  • Konserve Mallar

    • 1 (15 ons) kutu çekirdeksiz siyah zeytin, doğranmış
    • 1 (15 ons) kutu böbrek fasulyesi, süzülmüş ve durulanmış

ADIMLAR

1

Mercimekleri ve suyu bir tencereye koyun. Suyu kaynatın, sonra kısık ateşte pişirin. 30 dakika veya yumuşayana kadar pişirin.

2

Orta ateşte bir tavada hindiyi pembe olmayana kadar pişirin, 8 ila 12 dakika. Pişmiş mercimekleri, 1 su bardağı suyu ve taco baharat karışımını hindiye ekleyip karıştırın. Karışımı kaynatın; sıcaklığı düşük seviyeye alın ve sıvı neredeyse gitene kadar 5 dakika kadar pişirin.

3

Büyük bir kasede marulu, avokadoları, domatesleri, zeytinleri, böbrek fasulyesini, mercimek-hindi karışımını ve Catalina sosunu birleştirip karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

584

Kalori

  • 26g
    Protein
  • 56g
    Karbonhidratlar
  • 31g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra doku için üstüne kırılmış mısır gevreği serpin.İsterseniz kıyma tavuk veya tofu kullanarak kıyma hindinin yerine koyabilirsiniz.Salatayı servis etmeden önce 15-20 dakika soğukta bekletin, bu lezzeti artırır.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.