Kolay Hava Fırını Tavuk Göğsü

Name: Kolay Hava Fırını Tavuk Göğsü
Total time: 20 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 1 (8 ounce) tavuk göğsü; 2 çay kaşığı zeytinyağı; 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu; 🧂 Tuz, tatlısına göre; Karabiber, tatlısına göre

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
1 Porsiyon Sayısı
$5

Kolay Hava Fırını Tavuk Göğsü

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

20 Min
1 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Protein
- 1 (8 ounce) tavuk göğsü
Yağlar ve Baharatlar
- 2 çay kaşığı zeytinyağı
- 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
- 🧂 Tuz, tatlısına göre
- Karabiber, tatlısına göre

ADIMLAR

Tüm malzemeleri hazırlayın. Hava fırını 360°F (182°C) sıcaklığa getirin.

Tavuk göğsünü zeytinyağı ile yağlayın ve bir tarafına sarımsak tozu, tuz ve karabiber ekleyin. Tavuğu, baharatlı tarafı aşağıya gelecek şekilde hava fırınının sepetine yerleştirin. Diğer tarafına da sarımsak tozu, tuz ve karabiber serpin.

Hava fırınında 9 dakika pişirin. Tavuğu çevirin ve suyu temiz akana kadar ve tavuğun iç sıcaklığı en az 165°F (74°C) olana kadar yaklaşık 9 dakika daha pişirin.

Tavuk göğüslerini bir tabağa aktarın ve gevşekçe alüminyum folyo ile örtün. Servis etmeden önce 5 dakika dinlendirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

456

Kalori

70g
Protein
1g
Karbonhidratlar
17g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuğu servis etmeden önce dinlendirmek, suların yeniden dağılmasını sağlar ve ideal nemliliği korur.Aşırı pişirmeyi önlemek için anında okuma termometre kullanın.Daha fazla aroma için tercih ettiğiniz baharatları ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.