CookPal AI
recipe image

Kolay Fırında Kavun Kabak

Maliyet $5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🎃 2 tane kavun kabak

  • Baharatlar

    • 4 yemek kaşığı akçaağaç şurubu veya bal
    • 🧂 Her kabak yarısına düşen 1/4 çay kaşığı karabiber (isteğe bağlı, tatlımsı bir lezzet için)

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Fırını 400°F'ye (yaklaşık 200°C) önceden ısıtın.

3

Kavun kabaklarını ortadan ikiye kesin ve içlerindeki tohumları çıkarın.

4

Yaklaşık 1/2 inç yüksekliğinde su ile bir fırın tepsisini doldurun.

5

Kabakları tepsinin içine, etli kısımları yukarı bakacak şekilde yerleştirin. Eğer dengesiz duruyorsa alt kısmını yatay olarak kesin.

6

Her yarım kabak bölümüne 1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu veya bal (veya tatlımsı lezzet için karabiber) ekleyip eşit şekilde yayın.

7

Etli kısmı yumuşayana kadar yaklaşık 1 saat pişirin.

8

Et yemeği veya başka bir ana yemekle yan yana servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 40g
    Karbonhidratlar
  • 0g
    Yağlar

💡 İpuçları

En iyi sonuç için boyutuna göre ağır hisseden taze kavun kabakları seçin.Kolay temizlik için tepsinize su eklemeye başlamadan önce folyo ile kaplayın.Daha tatlı bir varyasyon için tarçın veya müslüsüz deneyebilirsiniz.Tatlımsı lezzet için karabiber kullanıyorsanız, derinlik katmak için adaçayı veya kekik ile birleştirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.