Kolay Tavuk ve Fırında Patates

Name: Kolay Tavuk ve Fırında Patates
Total time: 30 min
Yield: 4 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 Tavuk göğsü 500 g; 🥔 3 orta boy patates (soyulmuş ve doğranmış); 🥦 Brokoli 1 kafa (küçük çiçeklere ayrılmış); Zeytinyağı 2 yemek kaşığı; 🧂 Tuz 1 çay kaşığı; Karabiber zevkinize göre; 🧄 2 diş sarımsak (ince doğranmış)

Paylaş

Maliyet $8.5, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsiyon Sayısı
$8.5

Kolay Tavuk ve Fırında Patates

Paylaş

Maliyet $8.5, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porsiyon Sayısı
$8.5

MALZEMELER

Et ve Sebzeler
- 🍗 Tavuk göğsü 500 g
- 🥔 3 orta boy patates (soyulmuş ve doğranmış)
- 🥦 Brokoli 1 kafa (küçük çiçeklere ayrılmış)
Baharatlar
- Zeytinyağı 2 yemek kaşığı
- 🧂 Tuz 1 çay kaşığı
- Karabiber zevkinize göre
- 🧄 2 diş sarımsak (ince doğranmış)

ADIMLAR

Fırını önceden 200 dereceye ısıtın.

Tavuk göğsü, patates ve brokoliyi zeytinyağı, tuz, karabiber ve sarımsak ile karıştırın.

Malzemeleri fırın tepsisine eşit şekilde yayın ve yaklaşık 25 dakika kadar pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

350

Kalori

25g
Protein
30g
Karbonhidratlar
12g
Yağlar

💡 İpuçları

Sebzeler ve baharatları kendi tercihinize göre değiştirebilirsiniz.Pişirme tamamlanmadan hemen önce ekstra otlar ekleyerek lezzeti artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.