Kolay Tavuk ve Sebze Sote
Maliyet $10, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $10
Kolay Tavuk ve Sebze Sote
Maliyet $10, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🍗 200g Tavuk Göğsü
- 🥦 100g Brokoli
- 🥕 Yarım adet havuç (ince dilimlenmiş)
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧄 1 diş sarımsak (ince kıyılmış)
ADIMLAR
1
Tavuk göğsünü küçük parçalara kesin.
2
Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve sarımsağı kokusu çıkana kadar kavurun.
3
Tavuk göğsünü ekleyin ve tamamen pişene kadar kavurun.
4
Brokoli ve havucu ekleyin, soya sosunu üzerine gezdirin ve hızlıca karıştırarak soteleyin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
250
Kalori
- 30gProtein
- 15gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
Pirinç veya noodle ile birlikte de lezzetli bir şekilde servis edebilirsiniz.Soya sosu yerine istiridye sosu kullanarak farklı bir aroma elde edebilirsiniz.Buzdolabınızda bulunan diğer sebzelerle de değiştirebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.