CookPal AI
recipe image

Kolay Tavuk Quesadillas

Maliyet $15, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🧈 2 yemek kaşığı tereyağı
    • 🍗 6 tavuk göğüs fileto
    • 1 (.18 ons) paket sazon baharat
    • 1 çay kaşığı sarımsak tuzu
    • 1 su bardağı anında pirinç
    • 💧 1 su bardağı su
    • 1 (14 ons) kutu siyah fasulye, süzülmüş ve yıkanmış
    • 1 (.18 ons) paket sazon baharat
    • 1 çay kaşığı sarımsak tuzu
    • 8 ekstra büyük un tortillas
    • 🧀 1 (16 ons) paket rendelenmiş Meksika peynir karışımı
    • 🧈 1 yemek kaşığı yumuşatılmış tereyağı, veya gerektiği kadar

ADIMLAR

1

Tereyağını orta ateşte bir sos tavasında ısıtın; tavuk, 1 paket sazon baharat ve 1 çay kaşığı sarımsak tuzu ile pişirin, tavuk pişerken parçalara ayırın, pembe olmayana ve sıvıları berrak olana kadar pişirin.

2

Pirinç ve suyu bir sos tavasında kaynatın. Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün, kapağı kapatın ve pirinç yumuşayıncaya ve sıvı emilinceye kadar kaynatın.

3

Siyah fasulye, 1 paket sazon baharat ve 1 çay kaşığı sarımsak tuzunu mikrodalga güvenli bir kapta karıştırın. Isınana kadar mikrodalgada pişirin.

4

Her bir tortillayı bir çalışma yüzeyine yerleştirin; her bir tortillanın yarısına fasulye-pirinç karışımı, Meksika peyniri, çekilmiş tavuk ve daha fazla Meksika peyniri katlayın. Her bir tortillayı yarıya katlayın. Üstlerine ince bir tabaka yumuşatılmış tereyağı sürün.

5

Büyük bir tavayı orta ateşte ısıtın; her bir quesadillayı, tereyağlı tarafı aşağıya bakacak şekilde, peynir eriyene ve dışarıda çıtır çıtır kızarana kadar pişirin. Dilimlere kesin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

618

Kalori

  • 32g
    Protein
  • 57g
    Karbonhidratlar
  • 29g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için salsa ve krema servis edin.Benzersiz bir tat için farklı peynirler karıştırın.Vejetaryen seçenek için tavuğu tofu ile değiştirin.Katlamayı kolaylaştırmak için tortillaları önce ısıtın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.