Mikrodalgada Kolay Omlet
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $5
Mikrodalgada Kolay Omlet
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Yumurta ve Süt Ürünleri
- 🥚 2 yumurta
Baharatlar
- 🧂 Bir tutam tuz
- Bir tutam karabiber
Yağlar
- 🧈 1 tatlı kaşığı tereyağı
ADIMLAR
1
Yumurtaları mikrodalgaya uygun bir kase ya da bardağa kırın ve çatal ile iyice çırpın.
2
Tuz ve karabiber ekleyin, sonra tekrar karıştırın.
3
Mikrodalgaya uygun kabı tereyağı ile yağlayın ve yumurta karışımını içine dökün.
4
Mikrodalgada 500W'da 1 dakika ısıtın, çıkarın ve karıştırın, sonra 30 saniye daha ısıtın (yumurtaların durumunu kontrol ederek).
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
180
Kalori
- 12gProtein
- 1gKarbonhidratlar
- 13gYağlar
💡 İpuçları
Mikrodalga güç ayarlarına dikkat edin, ısıtma süresi değişebilir.Sebzeler ya da jambon eklemek besin değerini artırır!
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.