Kolay Tavada Kızartılmış Kabak
Maliyet $4, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $4
Kolay Tavada Kızartılmış Kabak
Maliyet $4, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $4
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🧄 1 diş sarımsak, soyulmuş
- 🥚 1 büyük yumurta, çırpılmış
- 🌾 2 yemek kaşığı un
- 2 yemek kaşığı kuru ekmek kırıntısı, veya gerektiğinde daha fazla
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı, veya gerektiğinde daha fazla
ADIMLAR
Kabak dilimlerini sarımsakla ovun; bir kenara koyun.
Çırpılmış yumurta, un ve ekmek kırıntılarını ayrı ayrı 3 küçük kaba koyun.
Kabak dilimlerini unda çevirin, fazla undan silkeleyin. Yumurtaya batırın, ardından ekmek kırıntılarına bastırarak kaplayın.
Zeytinyağını büyük bir tavada orta-yüksek ateşte ısıtın ve püreli kabakları toplu olarak sıcak yağda altın rengi olana kadar kızartın, her iki taraftan yaklaşık 5 dakika.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
227
Kalori
- 6gProtein
- 14gKarbonhidratlar
- 17gYağlar
💡 İpuçları
Daha gevrek bir doku tercih ediyorsanız, normal ekmek kırıntısı yerine panko ekmek kırıntısı kullanın.Glutensiz versiyon için, tüm amaçlı unu badem unu ile değiştirin ve glutensiz ekmek kırıntısı kullanın.Lezzeti artırmak için marinara, ranch veya yoğurt bazlı soslarla servis yapın.Kabakların çok fazla yağ emmemesi için yağı sıcakken eklediğinizden emin olun.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.