Lahana ve Tavuk Kolay Sote

Name: Lahana ve Tavuk Kolay Sote
Total time: 30 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 200g (ince dilimlenmiş) tavuk göğsü; 🥬 300g (büyük doğranmış) lahana; 🟤 2 tatlı kaşığı soya sosu; 🧂 1/2 tatlı kaşığı tuz; 1 yemek kaşığı sıvı yağ

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Lahana ve Tavuk Kolay Sote

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍗 200g (ince dilimlenmiş) tavuk göğsü
- 🥬 300g (büyük doğranmış) lahana
Baharatlar
- 🟤 2 tatlı kaşığı soya sosu
- 🧂 1/2 tatlı kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı sıvı yağ

ADIMLAR

Tavaya sıvı yağı koyup ısıtın ve tavuk göğsünü her iki tarafı hafifçe kızarana kadar pişirin.

Lahanayı ekleyin ve orta ateşte yumuşayana kadar soteleyin.

Soya sosu ve tuzu ekleyip, tüm malzemelerle iyice karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

270

Kalori

25g
Protein
12g
Karbonhidratlar
12g
Yağlar

💡 İpuçları

Tavuk göğsü yerine tavuk butu kullanırsanız daha sulu olacaktır.Buzdolabında kalan sebzeleri ekleyerek hacmini artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.