CookPal AI
recipe image

Tavuk ve Patlıcan ile Kolay Sote

Maliyet $8.5, kaydet $6.5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $8.5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 200g tavuk göğsü (lokma büyüklüğünde kesilmiş)
    • 🍆 1 adet patlıcan (ince dilimlenmiş)

  • Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı soya sosu
    • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz

ADIMLAR

1

Bir tavada sıvı yağı ısıtın ve tavukları soteleyin.

2

Patlıcanları ekleyin ve yumuşayana kadar soteleyin.

3

Soya sosu ve tuzu ekleyip tüm malzemelerin tatlarını harmanlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Patlıcanın kabuğunu soyarsanız daha da yumuşak bir sonuç elde edebilirsiniz.Tavuğu önceden pişirerek yemeğe hoş bir aroma katabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.