CookPal AI
recipe image

Yumurta ve Ispanaklı Kolay Sote

Maliyet $3.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3.5

MALZEMELER

  • Yabani Sebzeler

    • 🥬 Ispanak 100g

  • Proteinler

    • 🥚 Yumurta 2 adet

  • Baharatlar

    • 🧂 Tuz 1/4 çay kaşığı
    • Soya sosu 1 çay kaşığı
    • Salata yağı 2 çay kaşığı

ADIMLAR

1

Ispanakları yıkayın, suyunu süzün ve 3 cm uzunluğunda kesin.

2

Bir kaba yumurtaları kırın, tuzu ekleyin ve iyice karıştırın.

3

Tavaya salata yağı ekleyin ve orta ateşte ısıtıp, ıspanakları hızlıca soteleyin.

4

Yumurta karışımını tavaya ekleyin ve hafifçe karıştırarak pişirin.

5

Son olarak soya sosunu üzerine gezdirip, tüm malzemeyi hızlıca karıştırarak yemeği tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

120

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 2g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Arzu ederseniz susam yağı ekleyerek aroma katabilirsiniz.Buzdolabınızda olan diğer sebzeleri de kullanarak değişiklik yapabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.