Ispanak ve havuç ile kolay sotelenmiş yemek
Maliyet $4, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $4
Ispanak ve havuç ile kolay sotelenmiş yemek
Maliyet $4, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $4
MALZEMELER
Yeşil sebzeler
- 🥬 1 demet ıspanak
- 🥕 1 adet havuç
ADIMLAR
1
Ispanakları yıkayın ve yaklaşık 5 cm büyüklüğünde kesin.
2
Havucu ince kısa dilimler halinde kesin.
3
Bir tavada az miktarda yağı ısıtın ve önce havucu kavurun.
4
Ispanakları ekleyin ve tüm malzemeleri hafifçe karıştırarak kavurun.
5
Yeterli miktarda tuz ekleyerek lezzetlendirin ve tabağa servis yaparak tamamlayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
70
Kalori
- 4gProtein
- 11gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Az miktarda sarımsak veya zencefil eklemek aromayı artırır.Yağı az kullanarak kaloriyi düşürebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.