Fasulye ve Soya Soslu Kolay Soğuk Tofu

Name: Fasulye ve Soya Soslu Kolay Soğuk Tofu
Total time: 5 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 1 blok tofu; 1/4 su bardağı haşlanmış fasulye; 2 çay kaşığı soya sosu; 🌱 1 yemek kaşığı doğranmış taze soğan

Paylaş

Maliyet $3, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porsiyon Sayısı
$3

Fasulye ve Soya Soslu Kolay Soğuk Tofu

Paylaş

Maliyet $3, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porsiyon Sayısı
$3

MALZEMELER

Ana Yemek
- 1 blok tofu
- 1/4 su bardağı haşlanmış fasulye
Baharatlar
- 2 çay kaşığı soya sosu
- 🌱 1 yemek kaşığı doğranmış taze soğan

ADIMLAR

Tofuyu bir tabağa alın ve dilediğiniz şekilde kesin.

Haşlanmış fasulyeyi tofu üzerine eşit şekilde yerleştirin.

Soya sosunu üzerine gezdirin ve taze soğan serpiştirerek tamamlayın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

10g
Protein
8g
Karbonhidratlar
7g
Yağlar

💡 İpuçları

Soğuk tofu, sıcak günler için mükemmel bir seçenektir.Düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip olduğundan diyet için de uygundur.Arzuya göre wasabi veya zencefil ekleyerek lezzeti artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.