Kolay Ton Balığı ve Sebzeli Pilav Kasesi

Name: Kolay Ton Balığı ve Sebzeli Pilav Kasesi
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍚 2 kişilik pilav; 🐟 1 konserve ton balığı; 🥒 1 salatalık (ince dilimlenmiş); 🥕 1/2 havuç (jülyen doğranmış); 1 yemek kaşığı soya sosu; 1 tatlı kaşığı susam yağı

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

Kolay Ton Balığı ve Sebzeli Pilav Kasesi

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🍚 2 kişilik pilav
- 🐟 1 konserve ton balığı
Sebzeler
- 🥒 1 salatalık (ince dilimlenmiş)
- 🥕 1/2 havuç (jülyen doğranmış)
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 tatlı kaşığı susam yağı

ADIMLAR

Ton balığı konservesini açın ve yağını süzün.

Salatalık ve havucu ince dilimleyin ya da jülyen doğrayın.

Pilavı bir kaseye koyun, üzerine ton balığı ve sebzeleri ekleyin.

Soya sosu ve susam yağını karıştırıp pilavın üzerine dökün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

420

Kalori

22g
Protein
35g
Karbonhidratlar
15g
Yağlar

💡 İpuçları

Favori sebzelerinizle değiştirebilirsiniz.Arzu ederseniz doğranmış yosun veya susam ekleyebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.