Yumurta ve Avokado Kasesi
Maliyet $9, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $9
Yumurta ve Avokado Kasesi
Maliyet $9, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porsiyon Sayısı
- $9
MALZEMELER
Protein
- 🥚 2 yumurta
Sebzeler
- 🥑 1/2 avokado, dilimlenmiş
- 🥬 1 su bardağı ıspanak yaprağı
Baharat
- 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/8 çay kaşığı karabiber
- 1/4 çay kaşığı kırmızı biber
ADIMLAR
1
Orta kıvamda bir yumurta sarısı için yumurtaları 7-8 dakika kaynatın.
2
Yumurtalar kaynarken, ıspanak yapraklarını yıkayıp bir kaseye yerleştirin.
3
Avokadoyu soyup dilimleyin, ardından ıspanağın üzerine yerleştirin.
4
Kaynatıldıktan sonra yumurtaları soyup dilimleyin ve kaseye ekleyin.
5
Tuz, karabiber ve kırmızı biberle tatlandırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
220
Kalori
- 14gProtein
- 6gKarbonhidratlar
- 15gYağlar
💡 İpuçları
Daha yumuşak veya sert bir yumurta sarısı için kaynatma süresini ayarlayın.Ekstra lezzet ve sağlıklı yağlar için biraz zeytinyağı gezdirin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.