Yumurta ve Avokado Kahvaltı Wrap

Name: Yumurta ve Avokado Kahvaltı Wrap
Total time: 10 min
Yield: 1 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥚 2 büyük yumurta; 🥑 1/4 avokado, dilimlenmiş; 1/4 su bardağı doğranmış ıspanak; 1 düşük karbonhidratlı lavaş; 🧂 1/2 çay kaşığı tuz; 1/4 çay kaşığı karabiber

Paylaş

Maliyet $7, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porsiyon Sayısı
$7

Yumurta ve Avokado Kahvaltı Wrap

Paylaş

Maliyet $7, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porsiyon Sayısı
$7

MALZEMELER

Protein
- 🥚 2 büyük yumurta
Sebzeler
- 🥑 1/4 avokado, dilimlenmiş
- 1/4 su bardağı doğranmış ıspanak
Wrap
- 1 düşük karbonhidratlı lavaş
Baharat
- 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber

ADIMLAR

Yumurtaları, tuz ve karabiber ile bir kasede çırpın.

Yumurtalı karışımı yapışmaz bir tavada orta ateşte karıştırarak pişirin.

Çırpılmış yumurtaları, dilimlenmiş avokadoyu ve doğranmış ıspanağı düşük karbonhidratlı lavaşa yerleştirin.

Lavaşı rulo yaparak hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

200

Kalori

15g
Protein
10g
Karbonhidratlar
10g
Yağlar

💡 İpuçları

Arzu edilirse ekstra lezzet için rendelenmiş peynir serpiştirin.Lif oranını artırmak için tam buğday lavaşı kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.