CookPal AI
recipe image

Yumurta ve Lahana Omleti

Maliyet $6.5, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $6.5

MALZEMELER

  • Yabani Sebzeler

    • 🥬 Lahana 100g (ince şeritler halinde)

  • Protein

    • 🥚 Yumurta 4 adet

  • Baharatlar ve Soslar

    • 🥛 Süt 50 ml
    • 🧂 Tuz 1 çay kaşığı
    • 🧈 Tereyağı 10g

ADIMLAR

1

Yumurtaları bir kaseye kırın, süt ve tuzu ekleyerek eşit bir karışım elde edene kadar çırpın.

2

Lahanayı ince şeritler halinde doğrayın.

3

Orta ateşte bir tava ısıtın ve tereyağını eritin.

4

Lahanayı tavaya ekleyin, hafifçe soteleyerek yumuşatın.

5

Çırpılmış yumurta karışımını sotelenmiş lahananın üzerine dökün ve eşit bir şekilde yayın.

6

Kapağı kapatın ve düşük ateşte yaklaşık 5 dakika pişirin.

7

Omleti bir tabağa alın, isteğe bağlı olarak ketçapla süsleyerek servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

320

Kalori

  • 16g
    Protein
  • 10g
    Karbonhidratlar
  • 24g
    Yağlar

💡 İpuçları

Sütün yerine soya sütü kullanarak daha sağlıklı bir alternatif elde edebilirsiniz.Buzdolabında soğutulduktan sonra da nemini korur ve lezzetli kalır.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.