CookPal AI
recipe image

Yumurta ve Marul Sote

Maliyet $3, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $3

MALZEMELER

  • Yabani Otlar

    • Marul 3 yaprak (büyük parçalar halinde doğranmış)

  • Yumurta

    • 🥚 Yumurta 2 adet (çırpılmış)

  • Baharatlar

    • 🧂 Bir tutam tuz
    • 1 çay kaşığı soya sosu
    • 1 yemek kaşığı sıvı yağ

ADIMLAR

1

Orta ateşte tavayı ısıtın ve sıvı yağı ekleyin.

2

Çırpılmış yumurtayı tavaya dökün, hafifçe karıştırarak yarı pişmiş hale gelene kadar pişirin ve ardından tavadan çıkarın.

3

Aynı tavaya marulları ekleyin ve orta ateşte kısa süre soteleyin.

4

Yumurtaları tavaya geri koyun, tuz ve soya sosu ile tatlandırın ve tüm malzemeleri karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

180

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 13g
    Yağlar

💡 İpuçları

Marul yerine Çin lahanası veya ıspanak kullanarak da lezzetli bir yemek yapabilirsiniz.Yumurtaları yarı pişmiş halde kısa süre sotelemek, yemeğin kabarık bir yapıya sahip olmasını sağlar.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.