CookPal AI
recipe image

Yumurta ve Tofu Kavurması

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 2 adet yumurta
    • 1 blok tofu (ince ince doğranmış)

  • Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı soya sosu
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • 1 yemek kaşığı susam yağı
    • 🧄 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak

ADIMLAR

1

Yumurtaları bir kasede çırpın ve bir tutam tuz ekleyin.

2

Tavaya susam yağı koyun ve kıyılmış sarımsağı aroma çıkana kadar pişirin.

3

Doğranmış tofuyu tavaya ekleyin ve soya sosuyla birlikte kavurun.

4

Çırpılmış yumurtayı tofu üzerine dökün ve hızlıca karıştırın.

5

Yemeği bir tabağa alın ve üzerine tekrar susam yağı gezdirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Yumurtaları fazla pişirmemek, yumuşak dokusunu korumasını sağlar.Sebze ekleyerek yemeğin besin dengesini artırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.