CookPal AI
recipe image

Yumurta Sebzeli Omlet

Maliyet $5, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🥚 2 adet yumurta
    • 🥬 50g ıspanak
    • 🍅 3 adet çeri domates (doğranmış)

  • Baharatlar

    • 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
    • 🧂 Bir tutam karabiber
    • 1 çay kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Yumurtaları bir kapta çırpın ve içine tuz ile karabiber ekleyin.

2

Tavaya zeytinyağı dökün ve orta-düşük sıcaklıkta ısıtın.

3

Yumurta karışımını tavaya dökün, üzerine ıspanak ve domatesleri eşit şekilde serpin.

4

Kapağını kapatın ve yaklaşık 3-4 dakika pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

150

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 4g
    Karbonhidratlar
  • 9g
    Yağlar

💡 İpuçları

Sadece yumurta beyazını kullanarak yağ oranını azaltabilirsiniz.Ispanak yerine farklı sebzeler kullanabilirsiniz.Son dokunuş olarak omletin üzerine biraz ot ekleyerek lezzeti arttırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.