CookPal AI
recipe image

Yumurta ve Sebzeli Pilav

Maliyet $4, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $4

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍚 1 su bardağı esmer pirinç
    • 🥚 2 yumurta (iyi çırpılmış)
    • 🥕 Yarım su bardağı havuç (ince doğranmış)
    • 🧅 1/3 su bardağı soğan (ince doğranmış)
    • 🍶 50g tofu (ince doğranmış)

  • Baharatlar

    • 1 yemek kaşığı soya sosu
    • 🧂 Bir tutam tuz
    • 1 çay kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Zeytinyağını tavaya ekleyin ve soğan ve havuçları yumuşayana kadar soteleyin.

2

Tofu ekleyin, küçük parçalara ayırarak 3 dakika boyunca soteleyin.

3

Pirinç ve soya sosunu ekleyin, iyice karıştırarak soteleyin.

4

Son olarak hazırlanmış yumurta karışımını ekleyin ve hafifçe pişirirken karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 28g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha fazla sebze ekleyerek besin ve renk açısından zenginleştirebilirsiniz.Zeytinyağı yerine diğer sağlıklı pişirme yağlarını kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.