CookPal AI
recipe image

Beyaz Yumurta Kahvaltı Casserole

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Pişirme Temeli

    • 1 porsiyon pişirme spreyi
    • 🥚 1 (32 ons) kap beyaz yumurta

  • Süt Ürünleri

    • 🥛 ⅓ fincan yağsız düz Yunan yoğurdu
    • 🧀 2 fincan rendelenmiş Cheddar peyniri

  • Baharat

    • 🧂 1 tutam tuz ve karabiber tatlısına göre

  • Sebzeler

    • 🍄 1 (8 ons) paket taze dilimlenmiş mantar
    • 🧅 1 küçük soğan, doğranmış
    • 🍅 1 erik domates, doğranmış

  • Et

    • 🦃 2 ½ fincan pişmiş hindi sosis kırıntıları (örneğin Jimmy Dean®)

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri toplayın. Fırını 350°F (175°C) dereceye getirin. Bir fırın kabını yağmaya karşı sprey ile sıvayın.

2

Bir kasede beyaz yumurtaları, yoğurdu, tuzu ve biberi birlikte çırpın. Hazırlanan kaba dökün.

3

Isınan fırında yaklaşık 10 dakika boyunca katılaşmaya başlayana kadar pişirin.

4

Bu arada, bir tavada mantarları ve soğanı yumuşayıncaya kadar 5 ila 10 dakika kadar soteleyin.

5

Yarı pişmiş yumurta katmanının üzerine mantar karışımını, sosis kırıntılarını ve domatesi yayın. Cheddar peyniriyle örtün.

6

Yumurtalar tamamen set olup peynir eriyene kadar yaklaşık 10 ila 15 dakika daha pişmeye devam edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

199

Kalori

  • 23g
    Protein
  • 3g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Bu casserole buzdolabında en fazla 5 gün saklanabilir ve hızlı kahvaltılar için yeniden ısıtılabilir.Hindi sosisini tavuk sosisi veya vegetarian sosis gibi diğer düşük yağlı protein seçenekleriyle değiştirebilirsiniz.Lif içeriğini artırmak için ıspanak veya biber gibi ek sebzeler ekleyin.Pişirme ilerlemesini kolayca izlemek için cam bir casserole kabı kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.