Patlıcan Salatası
Maliyet $3, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3
Patlıcan Salatası
Maliyet $3, kaydet $5
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $3
MALZEMELER
Sebzeler
- 🍆 1 adet patlıcan
- 🧄 1 tatlı kaşığı doğranmış sarımsak
- 🌾 2 yemek kaşığı susam yağı
- 🥣 1 yemek kaşığı soya sosu
- 🧅 Bir miktar yeşil soğan
ADIMLAR
1
Patlıcanları uygun boyutta kesin ve kaynar suda 2-3 dakika haşlayın.
2
Haşlanmış patlıcanları süzgece alın ve fazla suyunu giderin.
3
Sarımsak, soya sosu, susam yağı ve yeşil soğanı karıştırarak bir sos hazırlayın.
4
Hazırladığınız sosu haşlanmış patlıcanlarla iyice karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
90
Kalori
- 2gProtein
- 4gKarbonhidratlar
- 7gYağlar
💡 İpuçları
Yeşil soğan yerine susam serpiştirerek lezzet katabilirsiniz.Patlıcanları fazla haşlamayın, aksi halde çok yumuşak olabilir.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.