Enchilada Pirinç
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
Enchilada Pirinç
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Protein
- 🥩 450 gram %90 yağsız öğütülmüş sığır eti
Sebzeler
- 🧅 1/2 su bardağı soğan
- 🌽 1 kutu tam mısır, düşük sodyumlu
- mantarlar, zeytinler veya herhangi bir favori sebze
Baharatlar
- 4 yemek kaşığı taco baharat karışımı
Tahıllar
- 🍚 2 su bardağı pişmiş kahverengi pirinç
Süt Ürünleri
- 🧀 1/2 su bardağı peynir
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Eti ve soğanı, soğan suyu berrak olana kadar pişirin.
Pişmiş et ve soğanlardaki suyu ve yağı süzün.
Mısırları, taco baharat karışımını ve pirinci ekleyin.
10 dakika boyunca kaynatın.
Üstüne rendelenmiş peyniri ekleyin; kapağı kapatın ve 5 dakika bekletin.
Artıkları 2 saat içinde buzdolabında saklayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
307
Kalori
- 21gProtein
- 33gKarbonhidratlar
- 11gYağlar
💡 İpuçları
Daha baharatlı bir yemek için doğranmış jalapeño veya acı sos ekleyin.Yağ oranını azaltmak isterseniz düşük yağlı peynir kullanın.Bu yemeği öğle yemeği hazırlığı için dondurmak kolaydır; sadece kaplara bölün.Daha hafif bir protein seçeneği için sığır etini yerine hindi veya tavuk eti kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.